[...] stosuje i sam osobiście nigdy nie miałem takie przypadku .więc ktoś może nie mieć przez 60 lat takiego zdarzenia a ktoś może mieć raz na 3 lata . Nie ma reguły .to tak samo jak nigdy nie słyszałem że ktoś miał szkło w powidle czy dżemie a moja mama miała raz w zyciu .. zgłosiła bezpośrednio do producenta , zdjęcia ,pismo itp .bardzo ładnie się [...]
nie umiecie nawet zmniejszać zdjęcia heh wrzucacie jakieś wydłużone !! klata zasługuje na bana Aminokwsasy - jak ich używać!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=124766 Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<
przykro mi ale niemam...A zresztą u ciebie widac że ciwczysz tylko po bicepsie:/ daj inne zdjęcia i napnij klate...i plecy to ocenimy całokształ...Najszerszy z przodu bardzo mały ale może to tylko fotka,pokaż inne jak masz ... O TAK... PRZELECIAŁ CIĘ STRACH???
Płeć- mężczyzna Wiek - 19 lat Waga - 65 kg ;/ Wzrost - 180cm Obwód pasa - 80cm obwód klatki piersiowej - 88cm obwód uda - 47cm obwód ramienia - 30cm Zdjęcia wrzucę jak zrobię choć nie wiem czy jest sens. Ektomorfik. Wysoki chudy. Doświadczenia sportowe - Od 3 lat siłownia, z głową od 4 miesięcy, MTB/downhill, Dostępny sprzęt- podstawa na siłowni [...]
[...] uwarunkowane treningami, systematycznością, dietą a także regeneracją. Ale jeśli miałbym zapytać krótko, czy ta forma ze zdjęcia po 7-miesiącach street workoutu jest również osiągalna po treningach siłowych jakim są sztangielki? dodam, że moja forma jest prawie 1:1 jak ta po lewej (przed metamorfozą) https://zapodaj.net/b6ae3fee2ca25.jpg.html
....i wiedziałabyś co zrobić żeby uzyskać pomoc w tym dziale: ankieta z regulaminu, zdjęcia całej sylwetki, wypiska z tego co i ile jesz (www.potreningu.pl login i hasło jak tu).
Wklej obecną dietę, albo chociaż BTW, zdjęcia sylwetki i ankietę. Całkiem sporo masz tych kcal jak na koniec redukcji, więc być może to podlewanie to nie kwestia rozkładu BTW, który przyjmujesz a zbyt wysokiej kaloryczności samej w sobie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zwłaszcza 10 wskazówek odnośnie diety, tam niżej masz kalkulatory i wstaw szkic do oceny :) http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Wstaw w kalkulatorze będzie lepiej widać, jak często sporty robisz? :-D Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-13 11:05:19
Jak robisz zdjecia to ustaw ostrosc na punkcie albo w tej ramce co sie pokazuje bo nic nie widac. Ja grudek nie mialem i klepalo, naklejki nie sa wyznacznikiem, chyba ze sa duze roznice....
[...] sie utrzymywał dluzej ja rok temu tez zwlekałem mimo iz po wykonaniu zdjecia mowiono mi ,ze obie dolne 8 bede musial wyrwac , nie bolało, nie czulem praktycznie nic, az jak nagle wdało sie jakies zakazenie z dnia na dzien i bol mnie dopadł to myslalem,ze sie obsram %-) zadne przeciwbolowe nawet na recepte nie dawaly spokoju na dluzej niz [...]